1. FAÇA UM “DETOX” DAS REDES SOCIAIS
Sabe aquele perfil que sempre te deixa pra baixo quando você olha? Pare de seguir e escolha perfis que te coloquem pra cima.

2. LISTE 5 COISAS QUE VOCÊ É CAPAZ DE FAZER POR CONTA DELE
Você já pensou no que ele te permite viver? Brincar com seus filhos, jogar com os amigos, viajar. Separe uns minutinhos e descubra o que seu corpo faz por você.

3. SAIA DO PILOTO AUTOMÁTICO
Com toda a correria do dia a dia, muitas vezes nem paramos pra pensar por que queremos pesar alguns quilos a menos. Só seguimos no fluxo… Neste mês, se permita parar, desacelerar e refletir: o que você poderia fazer com esse “corpo idealizado” que não pode fazer hoje?

4. ACEITE A SITUAÇÃO ATUAL DO SEU CORPO
Mesmo que não seja ainda onde você deseja chegar, entender que ele é a sua casa e tratá-lo bem faz parte da jornada. E essa aceitação não acontece na noite pro dia. É mais comum do que você imagina a pessoa saber que não precisa se preocupar tanto, mas não conseguir sentir.

Alessandra Godoy – @fluanutricao
Nutricionista e Cofundadora da FLUA Nutrição
CRN3 – 32.498
Formada pela USP e Pós-graduada em Nutrição Esportiva pela Escola da Educação Física e Esporte da USP. Foi consultora da Foodtech LivUp e co-construiu a Nutrição da Healthtech Alice. Atualmente é nutricionista, palestrante parceira da Scaramel Seguros, Femme – Laboratório da Mulher, CarePlus – Operadora Premium e co-fundadora da @fluanutricao. A FLUA nasceu com o intuito de levar uma alimentação mais leve, fácil e gostosa pro mundo. É sobre reconexão. É sobre fazer bem. É sobre fluir de um jeito natural na sua vida.

Dia 16/03 às 20h – LIVE INSTAGRAM @SCARAMELSEGUROS com a nutricionista Alessandra Godoy @fluanutricao
Tema: “Como me aceitar e ficar em paz com meu corpo”